Selecteer het plan die bij jou past en koop dit vervolgens aan bij de webshop.

Na de uitvoering van betaling, krijg je meteen een account op de app waarbij je directe toegang hebt tot jouw persoonlijk account.

Je krijgt vervolgens een korte vragenlijst die je me ingevuld terug bezorgd via de app. Op basis van deze informatie, maak ik jouw persoonlijk trainingsschema op.

Vervolgens bezorg ik je een schermopname waarin ik je volledig begeleid doorheen jouw programma zodat je er zelfstandig mee aan de slag kan gaan.

Het programma gaat pas van start vanaf het moment dat jouw individueel programma is opgemaakt.

Na elke 4 weken, wordt er een evaluatie uitgevoerd en wordt het programma aangepast indien je wenst door te gaan met het online coachingstraject.

Online coaching is een moderne vorm van begeleiding waarbij ik je vanop afstand gepersonaliseerde ondersteuning, wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethoden en coaching aanbied om je prestaties in sport, werk en voor het dagelijks leven te optimaliseren.

De trainingsprogramma’s zijn volledig afgestemd op de fysieke doelen die jij wilt bereiken, de beschikbare tijd die je bereid bent om vrij te maken in je agenda en de tools die je ter beschikking hebt.

Just follow my lead and I’ll make you fit, strong and resilient for life and sport.

Health coaching is er voor iedereen die bewust wil werken aan een gezonder en gelukkiger leven of om hun prestaties in hun sport te optimaliseren.

Of je nu grote veranderingen wilt doorvoeren of kleine aanpassingen zoekt om je welzijn en prestaties te verbeteren, mijn coaching helpt je op weg.

Health Coaching is geschikt voor jou als:

Je energie wilt verhogen:
Je voelt je vaak moe of futloos en wilt leren hoe je door gezonde voeding, beweging en slaap meer energie kunt krijgen.

Af wilt rekenen met ongezonde gewoontes:
Of het nu gaat om stress eten, te weinig beweging, of een gebrek aan zelfzorg, health coaching helpt je om deze patronen te doorbreken.

Een concreet doel wilt bereiken:
Denk aan afvallen, fitter worden, gezonder eten, of omgaan met stress. Health coaching biedt je praktische stappen en motivatie om je doelen te realiseren.

Voor professionals en drukke ouders:

Health coaching is ideaal voor mensen met een drukke agenda. Het biedt je handvatten om op een haalbare manier gezonde keuzes te maken, zelfs als je weinig tijd hebt.

Voor wie wil investeren in zichzelf:

Als je bereid bent om tijd en aandacht te besteden aan je gezondheid, en openstaat voor persoonlijke begeleiding en verandering, is health coaching de juiste keuze voor jou.

Mijn programma is bedoeld voor -iedereen die graag onder professionele begeleiding hun doelstellingen willen bereiken.

Bijvoorbeeld:

• Optimaliseren van sportprestaties en preventie van blessures

• Specifiek wilt werken richting een sportief doel.

• Gezond en fit ouder wilt worden

• Langzaam en progressief gewicht wilt verliezen

• Fysiek sterker wilt worden

• Betere cardiovasculaire uithouding

1. Mensen met ernstige medische klachten: er zijn andere personen die meer capabel zijn om jou hierin te helpen. Zelf ben ik bewegingsexpert, geen dokter …

2. Wanneer je niet capabel bent om zelfstandig te sporten: Ik ben de begeleider op jouw pad, maar jij bent nog steeds degene die het moet bewandelen.

3. Wanneer je geen interesse hebt om verandering teweeg te brengen in jouw levensstijl: langdurige resultaten bekom je door een kwaliteitsvolle trainingsprikkel + kleine consistente gewoontes uit te voeren.

4. Wanneer je een short-fix wilt: ik focus me op duurzame verandering.

Het trainingsprogramma wordt ontworpen op basis van:

1. Jouw huidig niveau

2. Beschikbaar materiaal en de hoeveelheid tijd die je bereid bent om te maken in je wekelijks schema.

3. Locatie waar je sport

1. Je bent niet verplicht om per se naar een fitnesscentrum te gaan. Jouw beweegprogramma wordt volledig opgemaakt op basis van jouw noden, beschikbaar materiaal en plaats om te bewegen.

2. Persoonlijk account op mijn app die je kan downloaden op jouw telefoon of die je kan bekijken op jouw PC waarop al de nodige info staat vermeld omtrent jouw persoonlijk actieplan.

3. Je kan jouw training uitvoeren op een moment dat voor jou het best past! Ik hou rekening met jouw persoonlijk en werkagenda.

4. Je volgt gemakkelijk jouw vooruitgang om je doelstellingen te bereiken met online opvolging en ondersteuning.

5. Mogelijkheid tot coaching naar duurzame resultaten aan de hand van gewoonteverandering (premium pakket)

6. Ondersteuning en opvolging via verschillende kanalen. 

7. Bespaar kosten om een trainer bij jou thuis te laten komen.

Op dit moment ben ik bezig met het ontwerpen van 6-weken programma’s die heel laagdrempelig zijn en je aan een schappelijke prijs kan aankopen op de webshop.

Met deze programma’s kan je individueel zelfstandig aan de slag, afhankelijk van het trainingsdoel en de fysieke eigenschappen waar jij wilt aan werken om jouw gezondheid en prestaties naar een hoger niveau te brengen.

Deze dienstverlening kan fiscaal ingebracht worden als onkost bij zelfstandigen.