Elk bedrijf weet dat gezonde en tevreden medewerkers de basis vormen voor duurzame prestaties. Een gemotiveerd team creëert positieve energie die rechtstreeks bijdraagt aan productiviteit, samenwerking en een sterke teamcultuur. Alleen fysiek en mentaal veerkrachtige individuen en teams kunnen omgaan met de stress en uitdagingen van het moderne werkleven. Met een frisse invalshoek en workshops op maat bied ik medewerkers praktische inzichten en ervaringsgerichte tools die leiden tot duurzame veranderingen in gezondheid, energie en prestaties.

Wat mag je nadien ervaren?

✔ Verhoogde energie en productiviteit
✔ Betere stressbestendigheid en veerkracht
✔ Meer focus en cognitieve prestaties
✔ Minder uitval en burn-out risico
✔ Sterkere teamdynamiek en engagement

Heeft jouw organisatie nood aan meer kennis, inspiratie of concrete handvatten om intenties om te zetten in actie? Neem dan contact op en samen bouwen we aan een doordachte en duurzame visie rond welzijn en gezondheid op de werkvloer.

Workshops

  • Bioritme en slaaphygiëne: Deze workshop geeft medewerkers inzicht in het belang van kwalitatieve slaap en het respecteren van het natuurlijke bioritme. Deelnemers leren praktische strategieën om hun slaapkwaliteit te verbeteren, waardoor energie, concentratie en algemeen welzijn toenemen , zowel op als naast de werkvloer.

  • Functional Games: Herontdek het plezier van bewegen en versterk tegelijkertijd de teamdynamiek. Via speelse, laagdrempelige en functionele bewegingsvormen stimuleren we samenwerking, communicatie en vitaliteit. Ideaal als actieve teambuilding die energie geeft in plaats van uitput.

  • Brain Performance & Cognitive Fitness: In deze sessie ontdekken medewerkers hoe gerichte bewegingsvormen de hersengezondheid en cognitieve prestaties kunnen verbeteren. Met gespecialiseerde oefeningen werken we aan geheugen, aandacht, verwerkingssnelheid en besluitvorming. Net zoals training het lichaam sterker maakt, kan de juiste stimulatie ook het brein optimaliseren..

  • Micro-dosing movement @ work: Veel mensen willen meer bewegen, maar vinden geen tijd of structuur om dit vol te houden. Deze workshop leert medewerkers hoe kleine, strategische bewegingsmomenten doorheen de werkdag vermoeidheid, spanning en fysieke klachten verminderen , zonder extra tijdsinvestering of sportkledij. Kleine acties, groot effect.

  • Master your breath: Ademhaling is een krachtig maar vaak onderschat instrument om stress te reguleren en prestaties te ondersteunen. In deze workshop leren medewerkers stresssignalen herkennen en effectieve ademtechnieken toepassen om rust, focus en mentale veerkracht te versterken. Resultaat: meer welzijn, betere prestaties en een gezondere werk-privé balans.

  • Building Healthy Habits: Hoe creëer je een gezonde levensstijl zonder afhankelijk te zijn van wilskracht? Deze workshop focust op gedragsverandering die wél vol te houden is. Medewerkers leren hoe kleine, slimme aanpassingen leiden tot duurzame gewoontes die energie, gezondheid en prestaties op lange termijn ondersteunen.

  • Performance Recovery Session: I n periodes van hoge werkdruk stapelen stress, vermoeidheid en fysieke spanning zich vaak ongemerkt op. Deze Performance Recovery Session is ontworpen om medewerkers en teams doelgericht te laten herstellen, zowel fysiek als mentaal, zodat ze opnieuw met energie, focus en veerkracht kunnen functioneren. De sessie combineert inzichten uit topsport, neurowetenschap en stressfysiologie in een begeleide ervaring die het zenuwstelsel tot rust brengt en het lichaam uit de “continue aan-stand” haalt.

  • *Workshop op maat op vraag van bedrijf

Contact
Vijf mensen buiten, twee mannen in het midden die plezier maken, een vrouw en een man op de achtergrond die ook lachen en praten. Er liggen golfclubs op de grond en er is een houten picknicktafel met een waterfles. Een huis met een houten en bakstene
Mensen die binnen in een grote vestigingsruimte ballonnen vullen en gooien.
Trainer geeft een presentatie aan een groep jongeren in een sportzaal, met sportshirts en -shirts aan de muur.
Een groep mensen zit in een grote kamer in een cirkel, waarschijnlijk voor een trainingssessie of workshop, met twee mensen die vooraan staan, een op een scherm en een ander met een flipchart.
Man die instructie geeft in een sportschool, met kettlebell en fitnessapparatuur op de achtergrond.
Man die lachend in een bad met ijsklonten ligt, met een achtergrond van een houten vloer.

What people are saying

  • Een jonge man in een donkerblauw jasje en wit shirt, lachend tijdens een gesprek, zittend achter een bureau met documenten en een pen, met een groene plant op de achtergrond.

    Kevin Lenders - Continuous Improvement Manager @ Tecjobz

    "De workshop van Davy was een echte eyeopener!

    Recruiters bij Tecjobz voeren voornamelijk zittend ons werk uit, wat het soms moeilijk maakt genoeg beweging op een werkdag te hebben.

    Dankzij Davy’s praktische tips en haalbare oefeningen weten we nu hoe we op een eenvoudige manier actiever kunnen zijn tijdens een gemiddelde werkdag op kantoor.

    Hij bracht zijn boodschap op een heldere en inspirerende manier, en wist iedereen in ons team te motiveren om meer aandacht te besteden aan zowel fysieke als mentale gezondheid.

    Bovendien werkte hij enkele concrete oefeningen uit die we hebben opgenomen in ons eindejaarsgeschenk voor enkele waardevolle klanten, met een duidelijke focus op welzijn op de werkvloer. Deze werden met veel enthousiasme ontvangen!"

  • Vrouw met lang golvend blond haar, lachend, spreekt op een mobiele telefoon, gekleed in een zwarte blazer en top, binnen. Achtergrond is een donkere muur en een groene plant.

    Silke Terryn - Unit Manager @ Tecjobz


    "Het bezoek van Davy Provoost was als een frisse wind door ons kantoor. Met zijn aanstekelijke energie en praktische oefeningen wist hij zelfs de meest vastgeroeste stoelgangers in beweging te krijgen. 

    Zijn tips, zoals kleine ademhalingsoefeningen en de 'coffee break squat', waren niet alleen grappig om uit te voeren in groep, maar ook verrassend effectief (ze worden nog steeds toegepast!). 

    We hebben geleerd hoe belangrijk beweging is voor ons lichaam, maar ook hoe kleine acties onze focus en productiviteit verbeteren. Een ervaring die we niet snel zullen vergeten!"

  • Man in pakje maakt een telefoongesprek, glimlachend.

    Sam Velghe - Unit Manager @ Tecjobz

    "De workshop van Davy bracht ons nieuwe inzichten over hoe je zelfs met een zittende job meer beweging en energie in je dag kunt brengen. Zijn oefeningen waren laagdrempelig en makkelijk toepasbaar. 

    Bovendien wist Davy zijn enthousiasme voor fysieke en mentale gezondheid over te brengen op een manier die mensen echt meesleept in zijn verhaal.

    Na een theoretische sessie gingen we aan de slag met enkele leuke oefeningen waar telkens de combinatie tussen cognitieve en fysieke activiteit aanwezig was en die de team sfeer bevorderden."